El sistema Hanasaki : los nueve pilares de Japón para una vida centenaria con sentido
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- Create Date：2021-09-26 02:52:16
- Update Date：2025-09-06
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- Author：Marcos Cartagena
- ISBN：8417622101
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Summary
Hanasaki es una palabra compuesta que significa «flor que florece»。 La cultura japonesa es rica， diversa y contiene muchas enseñanzas útiles。 ¿Por qué los japoneses viven tanto y se enferman tan poco？ ¿Por qué se mantienen ágiles y en forma hasta los últimos años de su vida？ ¿Por qué ni siquiera se plantean la jubilación？ A partir de sus vivencias en Japón y su conocimiento de la cultura japonesa， el autor ha creado un sistema pensado para ayudarte a tener una vida más larga， más feliz y a convertirte en mejor persona。 Naturaleza， paz interior， salud， actitud， relaciones personales …， todo ello forma parte de los nueve pilares fundamentales para el crecimiento personal。 El sistema Hanasaki reúne las mejores enseñanzas del país del sol naciente， con el fin de ayudarte a tener una vida más plena y， en palabras del autor， «recorrer el camino que has iniciado para convertirte en una mejor persona cada día»。
Reviews
Nú ♡
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Desde ya quiero hacer un Descubriendo Japón。 Así de simple y de intenso。
Lorna
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Me pareció muy repetitivo， y si bien hablaba de costumbres japonesas realmente eso fue lo menos。 Más un libro de autoayuda con opiniones del autor。
Cristina
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Este autor transmite su pasión por Japón y te hace amar su cultura también。 Algunas lecciones pueden ser obvias， pero la verdad es que la mayoría de personas no las pone en práctica。 Por eso este libro es de mucha ayuda， ya que con las anécdotas y experiencias del autor y de los centenarios japoneses te hace ver que seguir estas lecciones pueden ser muy valiosas para tu vida。 Para sacar el mayor provecho a estas enseñanzas es importante seguir las recomendaciones del autor de seguir un programa Este autor transmite su pasión por Japón y te hace amar su cultura también。 Algunas lecciones pueden ser obvias， pero la verdad es que la mayoría de personas no las pone en práctica。 Por eso este libro es de mucha ayuda， ya que con las anécdotas y experiencias del autor y de los centenarios japoneses te hace ver que seguir estas lecciones pueden ser muy valiosas para tu vida。 Para sacar el mayor provecho a estas enseñanzas es importante seguir las recomendaciones del autor de seguir un programa de acción de 9 meses para llevar a la práctica los 9 pilares。 Además， hay muchas frases y anécdotas que pueden cambiar tu manera de ver la vida， solo hace falta leer a conciencia y subrayar las partes que te parecen más relevantes para extraer la riqueza de este libro。 。。。more
José Gerardo López Durán
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Es un libro de muy fácil lectura， de mucha claridad y de una profunda experiencia de la cultura Japonesa。 Es sin duda un libro para releer y practicar como un excelente habito de lectura。 El autor incluso cuenta con una agencia para organizar viajes a Japón para conocerlo como debería conocerse a un país con una cultura como esta。 Gracias Marcos， de verdad una excelente lectura
Letture Sale e Pepe
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Ultimamente mi sto appassionando alla cultura nipponica e asiatica in generale。 Ascolto musica， guardo film e anime， leggo romanzi o saggi， sperimento piatti tipici。 Per questo ho voluto leggere Hanasaki。Ho ritrovato dentro queste pagine un grande amore per il Giappone， che non è solo rispetto e fascino per un antico Paese， ma anche voglia di mettersi in gioco。Come possiamo essere felici？ Questo è il tema centrale del saggio。Si parte dall’analizzare se stessi， le proprie potenzialità e capacità。 Ultimamente mi sto appassionando alla cultura nipponica e asiatica in generale。 Ascolto musica， guardo film e anime， leggo romanzi o saggi， sperimento piatti tipici。 Per questo ho voluto leggere Hanasaki。Ho ritrovato dentro queste pagine un grande amore per il Giappone， che non è solo rispetto e fascino per un antico Paese， ma anche voglia di mettersi in gioco。Come possiamo essere felici？ Questo è il tema centrale del saggio。Si parte dall’analizzare se stessi， le proprie potenzialità e capacità。 Occorre un duro lavoro e un’applicazione costante per capire chi siamo e quali sono i nostri punti di forza da migliorare e gli angoli scuri da smussare。 Ma questo non basta。La filosofia del minimalismo， nata col Buddismo， implica il concentrarsi sull’essenziale lasciando andare tutto ciò che non serve e in un mondo attorniato da mille distrazioni non è facile。 Eppure， solo un ritorno all’essenziale può aiutare l’uomo ad essere più felice。 Spesso ci contorniamo di mille cose， le compriamo scambiando il piacere di un nuovo acquisto con la felicità， ne è una prova che presto ci stanchiamo dell’oggetto acquistato e lo abbandoniamo dimenticandoci addirittura di averlo。 Gli oggetti possono aiutarci in molte funzioni della vita ma la felicità è da ricercare nelle relazioni sociali e nella salute mentale。 Quindi meglio contornarsi di poche cose， utili e di buona qualità， e liberarsi del superfluo。 Questo renderà più armonica la nostra cosa， permettendoci di stare meglio e vivere il luogo dove abitiamo， rendendolo un posto sano in cui ricaricare le batterie。Veniamo quindi a noi。 Stress， preoccupazione ed incapacità di gestire le emozioni ci allontanano da quello stato ottimale che chiamiamo pace interiore。 Ma come possiamo conseguirla？ Meditazione e silenzio possono aiutare ma anche pensare in maniera più semplice。 Inoltre， il sentirsi connessi con la natura che ci circonda e ricercare quell’energia superiore che alcune religioni chiamano Dio e altre semplicemente energia che alberga dentro ogni essere vivente può aiutare ad alleggerire il nostro spirito。La natura ci è madre， ci aiuta， ci guarisce e ci circonda， il nostro compito è rispettarla e amarla。Allo stesso modo， dobbiamo amare e rispettare il nostro corpo。 E qui si apre un lungo capitolo。 Iniziamo parlando dell’alimentazione: occorre mangiare meno， usare prodotti stagionali e di qualità， variando molto i cibi e introducendo maggiori quantità di verdura， frutta e pesce riducendo grassi e carboidrati。 Proseguiamo parlando di attività fisica costante， seguita da ore di sonno regolari。 Evitare ed eliminare tutte le dipendenze che legano la nostra vita。 Importate è anche l’esposizione al sole， che sia costante ma a piccole dosi。Veniamo poi alle relazioni sociali。 Un motto giapponese dice “se attraversiamo insieme non avremo paura”: questo ci aiuta a capire che è fondamentale stabile relazioni forti e stabili con le persone che ci affiancano e che stimiamo。 Insieme possiamo essere migliori ma solo se lavoriamo con serenità e spirito collaborativo。Il cammino verso la felicità， però， è ancora lungo e lastricato。 Deve passare anche attraverso dei sacri principi。 Ne elenchiamo alcuni: onestà， rispetto， solidarietà， umiltà， pazienza， lealtà， austerità， gratitudine e armonia。Arriviamo così all’ikigai， ovvero alla domanda sul senso della vita， la ricerca della quale è vista come il fondamento per avere una vita lunga e felice。 Dare un senso alla nostra vita， trovare uno scopo consente di sentirsi utili， ci riempie di energia e ci permette di tirare fuori il meglio da noi。 Chi， nella vita， non cerca il proprio ikigai， il proprio scopo， non potrà mai essere felice。Concludendo la cosa fondamentale è la ricerca dell’equilibrio， sia dentro di noi che in ciò che ci circonda。 Ci vuole， poi， determinazione e costanza e tanta forza di volontà。 Tutto questo sempre con umiltà e rispetto。 E forse， piano piano， riusciremo a trovare la felicità。Un bellissimo viaggio che può cambiarci la vita。Consigliatissimo！！！ 。。。more
Analu
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Mis palabras para un libro que ha sido un placer leer y del cual he aprendido y confirmado algunas lecciones que ya sabía。Gracias también a “Raquel Bookish” que lo mencionó en uno de sus videos。“Domo arigatou gozaimashita （muchísimas gracias）。
Silver
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En este libro el autor nos comparte los principios/valores que aprendió en su estadía por Japón。 Habla de muchos temas como el minimalismo， la búsqueda del sentido de la vida， la naturaleza， la alimentación， entre otros。 En general estoy de acuerdo con todo lo que dice， aunque no comparto lo que menciona sobre el calentamiento global y la manera de promover las energías renovables， pero también es necesario e importante decir que mucho de lo que nos dice es de sentido común o ya lo hemos escucha En este libro el autor nos comparte los principios/valores que aprendió en su estadía por Japón。 Habla de muchos temas como el minimalismo， la búsqueda del sentido de la vida， la naturaleza， la alimentación， entre otros。 En general estoy de acuerdo con todo lo que dice， aunque no comparto lo que menciona sobre el calentamiento global y la manera de promover las energías renovables， pero también es necesario e importante decir que mucho de lo que nos dice es de sentido común o ya lo hemos escuchado。Se alaba mucho a Japón y la manera de comportarse de los japoneses， pero todo tiene un lado oscuro。 Y aunque entiendo que el el objetivo del autor es presentar las virtudes para que nos inspire y las practíquemos， me hubiera gustado leer al menos un capítulo sobre como algunos de estos valores también afectan de manera negativa a la sociedad japonesa。El valor de este libro， como todos los de crecimiento personal， está en aplicar los consejos que nos dan a nuestro día a día。 Tal vez pequen de obvios， pero muchas de las verdades del mundo lo son。 😊 。。。more
Berta
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